Ergonomisch werken
Een werkkruk of zadelkruk zorgt voor een ergonomische houding. Je zithouding verbetert doordat het bekken naar voren kantelt. Hierdoor komt je ruggengraat in een neutrale houding ook wel bekend als de S-vorm. De druk wordt over je lichaam verdeeld zodat overbelasting geminimaliseerd wordt. Een zadelkruk zorgt er uiteindelijk voor dat je minder rugklachten, nek- en schouderklachten zal hebben. Een zadelkruk is bijvoorbeeld te gebruiken op kantoor achter je bureau, in een tandartspraktijk, een massagepraktijk of een kapperszaak.
Houding op een zadelkruk
Op een zadelkruk moet je rechtop zitten en je voeten op de grond houden. Door je voeten op de grond te zetten kun je makkelijker rechtop zitten doordat de beenspieren stabiliteit geven. Ga niet op de billen en onderrug (doorgezakt) zitten, zit rechtop op je zitbotjes. De werkkruk zet je op zo’n hoogte, zodat de heupen net wat hoger zijn dan de knieën.
De voordelen van een zadelkruk
Bij het gebruik van een werkkruk is het belangrijkste voordeel dat je een ergonomische zithouding krijgt ten opzichte van een normale stoel. Dit versterkt de spieren en vermindert zo rugklachten, nek- en schouderklachten. De actieve zithouding verhoogt de productiviteit en verbetert de gezondheid rondom het genitale gebied van je lichaam. Doordat je meer beweging hebt op de kruk verbetert de bloed- en lymfecirculatie. Daarnaast kun je je makkelijk door de ruimte bewegen en ben je zittend ook nog eens mobiel.
Welke zadelkruk is de beste?
Een werkkruk die zeer goed uit de test komt is die van Alora. De Alora zadelkruk is de basis voor een goede zithouding en met deze kruk neem je vanzelf een actieve en verantwoorde zithouding aan. Door het gebruik van de kruk wordt pijn aan de rug, de bekken, schouder en hoofdpijn voorkomen. De werkkruk is er in wit en zwart en is verstelbaar in hoogte van 50 tot 70 centimeter. De kruk heeft een luxe look door het stevige chromen onderstel en is zeer geschikt voor personen met een lengte tot 1.80 centimeter en de hoogte is makkelijk verstelbaar door de hendel onder de zitting. Met zijn soepele wielen en ergonomisch zitvlak van hoogwaardig kunstleer beweeg je je comfortabel door de ruimte en heb je gegarandeerd een productieve dag. Bestel de kruk snel en eenvoudig via Betaalbaarshoppen.nl.